"Sicherheit in unsicheren Zeiten" lautet der kleine Themenblock, der uns, Uwe Dotzlaff und Manfred Stockmann, seit zwei Folgen beschäftigt. Nach "Selbstgefärdendes Arbeiten" (Folge 3) und "Eigenverantwortung" (Folge 4) widmen wir uns in dieser Folge der "Psychischen Belastung". Und wir haben, wie schon in der 5. Staffel, Sven Adomat dazugebeten. Als Organisationspsychologe und Sportwissenschaftler liefert er uns wertvolle Einblicke aus seiner Praxis in das Thema.

Die Bedeutung von Eigenverantwortung und Verhaltensprävention zur Erhaltung der Gesundheit kann gar nicht genug betont werden. Dazu gehört auch, den Einfluss der eigenen Lebensgewohnheiten auf die Gesundheit, einschließlich Ernährung und Bewegung zu erkennen. Es braucht die Unterscheidung zwischen Verhaltens- und Verhältnisprävention.

Sven Adomat schafft Begriffsklarheit und erklärt den Unterschied zwischen Belastung, Beanspruchung und Störungen. Welchen Zusammenhang kann es zwischen psychischen Belastungen und organisatorischen Auswirkungen geben? Ebenso ist Stress zunächst ein neutraler Begriff, der erst dann problematisch wird, wenn er zu negativen Folgen führt.

Wir besprechen die Bedeutung der Erkennung und Messung psychischer Beanspruchung am Arbeitsplatz. Und wir wählen das Beispiel des Muskeltrainings zur Veranschaulichung des Gleichgewichts zwischen ausreichendem Stress und Übertraining.

Welchen Einfluss hat Führung auf die Teamdynamik?

• Was wissen wir über die Rolle von Empathie und sozialer Kompetenz in der Führung?
• Wie wichtig ist es, dass Führungskräfte ihre eigenen und die Stresslevel ihres Teams erkennen?
• Wie kann die Förderung offener Kommunikation und Unterstützung innerhalb der Teams zur Bewältigung von Stress beitragen?

Und wir ziehen uns wieder ein paar Strategien zum Stressmanagement heran:

• Aus welchen Reaktionsmustern können wir wählen? Anpassung der Situation, Akzeptanz oder Verlassen der Situation.
• Welche Bedeutung hat ein realistischer Zeitrahmen für das Management von Arbeitsbelastung und Stress? Wie helfen kontinuierliche Bewertung und Anpassung von Arbeitsaufgaben und Verantwortlichkeiten ein Burnout zu vermeiden?

Auch haben wir ein paar praktische Tipps für die persönliche und organisatorische Gesundheit:

• Förderung gesunder Gewohnheiten und nachhaltigen Lebens sowohl persönlich als auch im Arbeitsumfeld.
• Die Bedeutung der persönlichen Ökologie und der Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Arbeit und Privatleben.
• Strategien zum Aufbau von Resilienz und zum effektiven Umgang mit psychischem Stress.

Fragen an unsere Zuseherinnen und Zuhörerinnen:

• Wie bewältigst Du Stress in deinem Arbeitsumfeld oder Privatleben?
• Welche Strategien hast Du gefunden, um eine gesunde Life-Balance zu fördern?
• Wie unterstützt deine Organisation die Mitarbeitenden beim Umgang mit psychischem Stress?

Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert.

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Dort findest Du neben dieser Podcast-Reihe auch über 100 praxisnahe Interviews zu unterschiedlichsten Führungsthemen, betrieblicher Weiterbildung und zu Persönlichkeitsentwicklung.

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